YOGA DE LA RISA COLOMBIA - Alegría - RISOTERAPIA - Felicidad - MOTIVACION
¿Que es el Yoga de la Risa? Es una técnica nueva y entretenida de hacer ejercicios que está siendo practicada en varios países del mundo.
ALGO MUY IMPORTANTE, CUANDO REIMOS, NUESTRA MENTE DESCANSA.
El Solar Plexos, que los antiguos Médicos decían que era el Centro de nuestra Alma y Salud, es la zona más movida durante la risa. ¿Cuándo has reído por última vez, que te doliera la barriga?
La risa promueve la salud física e incrementa la calidad de vida.Cuando nos reimos nuestro organismo produce la hormona catecolamina, responsable del bienestar, de la agudeza y el ingenio. Científicamente está probado que cuando reímos nuestro cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, de hecho una simple sonrisa emite una información que activa la segregación de esta hormona, que tiene la capacidad de aliviar el dolor y nuestro cuerpo alcanza una sensación gratificante y feliz.
Las endorfinas envían mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias, formando una barrera con nuestro sistema inmunológico. Las endorfinas desempeñan otras funciones postivas en el equilibrio, en el tono vital y en la depresión.
Las endorfinas, específicamente las encefálicas, tienen la capacidad de aliviar el dolor. Por ejemplo si al caernos y darnos un golpe, al cabo de unos segundos desaparece el dolor, es porque el cuerpo reacciona sintetizando las endorfinas necesarias.
Cuando reímos segregamos más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.
LA RISA ES LA DISTANCIA MAS CORTA ENTRE DOS PERSONAS, Victor Borge.
En la Biblia ya aparece la risa como fuente de salud,” Un corazón alegre es como una medicina, pero un espíritu triste reseca los huesos” (Proverbio 17:22)
LA RISA ES EL ALIMENTO DEL ALMA.
El los años 70, Norman Cousins, Redactor Jefe de la Revista Saturday Review, curó su propia enfermedad, “incurable” (Spondylitis Anquilosante), recetándose una dieta de películas y libros cómicos.
Lo tuvieron que hechar del hospital porque los otros enfermos se quejaban que no podían dormir, por sus carcajadas continuadas.
Norman Cousins, descubrió en sí mismo, que por cada 10 minutos que reía estaba 2 Horas sin dolor. Después escribió el libro “La anatomía de una enfermedad” y fundó la Clínica de la risa,
En UCLA’S NORMAN COUSINS CENTER, El Dr. Lee S. Berk y otros Neurólogos y Científicos, han experimentado con alumnos de medicina. Han establecido los parámetros, midiendo el impacto en el sistema neuroendocrino y tambien han investigado el impacto de la risa en el sistema inmunológico, resultando muy efectivo.
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YOGA DE LA RISA Y RISOTERAPIA
http://javiermoreno.conferencistas.eu/
La risa es la mejor medicina: sube el ánimo, combate el estrés, nos hace sentir bien y favorece la comunicación con los demás. Y no sólo es algo ‘psicológico’ también es algo ‘físico’: llena de oxígeno los pulmones y el cuerpo, abre las vías respiratorias y regula la presión arterial. En la actualidad nos reímos unos cinco minutos o menos al día y eso es muy poco.
A partir de todos estos hechos, se inventó el Yoga de la Risa, que combina ejercicios de la risa natural y la respiración del yoga. Para practicarlo existen en el mundo más de 5.000 clubs de la risa que hacen sesiones de entre 20 y 30 minutos e incluyen risas, cantos, palmadas, respiración, ejercicios de estiramiento…
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Risoterapia
Añadido por ALVARO JAVIER MORENO PARDO
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YOGA DE LA RISA
Añadido por ALVARO JAVIER MORENO PARDO
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¿En qué se basa la Risoterapia?
Científicamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestros pautas mentales.
Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.
¿En qué nos puede ayudar la Risoterapia?
Se utiliza la risa con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento personal. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños.
Después de una sesión de dos horas, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos. Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la risa puede aportarnos tanto: la risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina.
"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa".
Este curso es un workshop vivencial para personas que deseen empezar clubs de risa como líderes o facilitadores certificados de yoga de la risa por Laughter Yoga International.
¿A quién va dirigido?
A cualquiera que quiera añadir más risa, humor y diversión a su vida, y a quien quiera fundar un club de risa, terapeutas alternativos, animadores, terapeutas ocupacionales, enfermeras, trabajadores sociales, trabajadores de la salud, conferenciantes profesionales, etc.
¿Qué aprenderás en este taller?
Las características de los ejercicios de risa estimulada desarrollados por el Dr. Kataria.
Meditación de la risa.
¿Por qué necesitamos reír más hoy?
Investigaciones científicas sobre la risa y sus efectos en la psicología, bioquímica y comportamiento humanos.
El eslabón esencial entre el yoga y la risa.
Los beneficios saludables y terapéuticos de la risa: físicos, mentales, sociales y espirituales.
Cómo crear un grupo de yoga de la risa en el lugar de trabajo.
El espíritu de la risa interior.
Las herramientas efectivas para una vida sensata que ayudará a crear relaciones armoniosas.
¿Qué certificación obtendrás?
Un diploma firmado por el conocido médico de la India Madam Kataria, (fundador del sistema "Laughter Yoga Internacional", el cual hace llegar a todos los paises posibles), que certificarán a los participantes como nuevos "Líderes de Yoga de la Risa Internacional".
PUESDES VER MAS INFORMACION EN:
http://risoterapiacolombia.com/conferencias.html
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CEL 301 2071916
Mail: risoterapiaa@gmail.com
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CITAS CELEBRES ACERCA DE LA RISA
Hay que reir, es muy saludable. Sin risas el tao no sería lo que es. Lao Tse
La risa es el Sol que ahuyenta el invierno del rostro humano. Victor Hugo
La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: La risa. Mark Twain
El hombre sufre tan terriblemente en el mundo que se ha visto obligado a inventar la risa. Friedrich Nietzsche
La risa es el Sol que ahuyenta el invierno del rostro humano. Victor Hugo
La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: La risa. Mark Twain
El hombre sufre tan terriblemente en el mundo que se ha visto obligado a inventar la risa. Friedrich Nietzsche
CLUB DE LA RISA "CONTENTAMIENTO"
Un club para los que buscan la felicidad, el exito y paz en sus vidas "La música y la danza en la antigüedad fueron consideradas como formas de meditación, pues - como la risa - detienen la mente y liberan de emociones negativas"
¿Qué se hace en el Club de la Risa?
-Se recurre al baile terapéutico con música celta, centroamericana y otros géneros alegres.
-Los participantes se conectan con emociones agradables, recuerdan anécdotas graciosas y placenteras, recrean escenas alegres y divertidas.
-Aprenden a reconocer hechos dolorosos del pasado para lograr la aceptación sin involucrarse negativamente,trabajando en el AQUI Y AHORA.-
-Transformar las actividades lúdicas en herramientas terapéuticas, a través de la imaginación, la visualización y la estimulación emocional.
-Las actividades del club finalizan con una práctica de relajación dirigida.
ENCUENTRANOS EN LAUGHTER YOGA INTERNACIONAL:
TODOS LOS DOMINGOS 3O MINUTOS SIN NINGUN COSTO
LA RISA LA MEJOR MEDICINA
© 2012 Creado por ALVARO JAVIER MORENO PARDO.
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